Vital - Wellness, Fitness und Gesundheit

Ein Schlüssel für Fitness und Schlank-Figur, für mehr Energie und ein langes Leben in Gesundheit sollen Eiweiße sein. Mehr Schein als Sein? Spannendes ernährungsmedizinisches Hintergrundwissen zum hoch gehypten Power-Nährstoff macht jeden zum Protein-Profi.

Wenn im Juni die Johannisbeeren reif werden, schlägt die Stunde für erfrischende Sommertorten. Dieses Rezept beweist, dass opulente Festtagstorten perfekt in eine bewusste Ernährung passen und ganz ohne tierische Produkte auskommen. Durch eine clevere Kombination aus Sojadrink und einem Spritzer Essig wird der Biskuitboden unheimlich fluffig – ganz ohne Ei.

Nusskuchen ist oft eine trockene Angelegenheit – aber nicht mit diesem Rezept. Wir kombinieren frisch geraspelte Möhren mit gemahlenen Nüssen zu einem Gugelhupf, der auch nach drei Tagen noch wie frisch gebacken schmeckt. Das Beste: Die Möhren liefern nicht nur extreme Saftigkeit, sondern auch wertvolle Vitamine, während die Nüsse für gesunde Fette sorgen. Entdecken Sie unser ab...

Jeder, der regelmäßig sportlich aktiv ist, kennt den Ehrgeiz: Man möchte so schnell wie möglich Fortschritte sehen. Doch wussten Sie schon, dass der eigentliche Muskelaufbau und die Fettverbrennung nicht während des Workouts, sondern in der Phase der Regeneration stattfinden? Aktuelle Daten zeigen, dass das Interesse an der richtigen Erholung so hoch ist wie nie zuvor – und das ...

Viele Faktoren spielen eine Rolle für ein langes, gesundes und zufriedenes Leben. Dazu gehören Genetik, Lebensstil, Umwelt und auch Persönlichkeitsmerkmale. Eine besondere Charaktereigenschaft verspricht ein langes und glückliches Leben.