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Title: RunMotion Coach : application course à pied, plan entrainement personnalisé running - RunMotion Coach Running
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Courir un trail plat est souvent perçu comme plus facile qu’un trail de montagne. Pourtant, cette idée reçue est loin de refléter la réalité du terrain. L’absence de dénivelé ne signifie pas absence de difficulté, bien au contraire.
Sur les formats courts, un trail roulant de 10 à 30 km se prépare souvent comme une course sur route, avec des e...
À l’occasion de la Journée mondiale du running, RunMotion Coach dévoile la 6ᵉ édition de son Baromètre du Running, l’étude de référence sur la pratique de la course à pied et du trail en France.
Réalisée en avril 2026 auprès de plus de 3 200 coureurs réguliers, cette enquête met en lumière les évolutions majeures qui transforment notre sport.
Le réveil sonne. Les affaires sont prêtes depuis la veille. Le parc à vélo ouvre progressivement. Pourtant, malgré des semaines ou des mois de préparation, une sensation bien particulière monte doucement : le stress du départ.
En triathlon, cette tension est presque universelle. Débutants comme athlètes expérimentés connaissent cette montée d’ad...
Pendant longtemps, le renforcement musculaire en triathlon a été considéré comme secondaire en triathlon. Beaucoup de triathlètes préféraient accumuler les kilomètres en natation, vélo et course à pied plutôt que passer du temps à faire des squats, du gainage ou des fentes.
Pourta...
Ça peut être l’une des sensations les plus frustrantes en triathlon. Après une natation maîtrisée et un vélo solide, les premiers kilomètres de course à pied ressemblent parfois à un combat : jambes lourdes, foulée désorganisée, cardio qui s’emballe… et allure impossible à tenir.
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